by admin | Aug 21, 2023 | โยคะแก้อาการปวด
17 วิธียืดเหยียดพื้นฐานเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกายทั่วไปและหลังเวทเทรนนิ่ง ( Full Stretching Routine ) 1. บริหารข้อมือ 2. ท่าเด็กมอบ ( child pose ) 3. ท่าแมว ท่าวัว ( cat cow ) 4. ท่ายืดสีข้าง Thread the needle – Leg to side -( Right and Left ) 5....
by admin | Jun 19, 2020 | Courses, โยคะเพื่อบำบัดโรค
หลักการเบื้องต้น – เข้าใจศาสรต์โยคะเพื่อใช้ในการบำบัดโรค แนวทางการปฎิบัติตามวิถีของโยคะ กระบวนท่าที่สามารถนำไปปลุกพลังงานชีวิต -พัฒนาทักษะเข้าใจและรักตัวเอง ปรับเปลี่ยน mindset เพื่อบำบัดโรคภูมิแพ้ -เข้าใจการทำงานของร่างกายและจิตใจ...
